یک استاد دانشگاه: خودآگاهی کلید پایداری در بحران‌هاست

به گزارش خبرگزاری آگاه، ابوالقاسم عیسی‌مراد، عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبائی، گفت: یکی از مباحث بسیار مهم در روزگار بحران‌ها و جنگ‌ها، موضوع تاب‌آوری است. پرسش اساسی این است که تاب‌آوری چیست و چگونه می‌توان آن را در خود تقویت کرد تا در مواجهه با فشار‌های روانی و اجتماعی، رفتاری سازگارانه و باثبات نشان دهیم؟.

وی افزود: تاب‌آوری در حقیقت ظرفیت انسان برای تحمل، سازگاری و تداوم عملکرد مؤثر در شرایط دشوار است. میزان تاب‌آوری هر فرد ارتباط مستقیمی با شناخت او از خویشتن دارد. هرچه آگاهی فرد از ویژگی‌های شخصیتی، توانمندی‌ها و محدودیت‌های خود بیشتر باشد، قدرت او در مواجهه با بحران نیز افزایش می‌یابد.

عیسی مراد گفت: برای رسیدن به این سطح از پایداری، ضروری است که ما با مولفه‌های شخصیتی و روان‌شناختی خود آشنا باشیم، مهارت‌هایی را که به تمرکز و توجه ما کمک می‌کنند بیاموزیم و روش‌هایی را به‌کار گیریم که بر خودآگاهی و معناجویی در زندگی تأکید دارند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبائی ادامه داد: تجربه‌های زیسته نشان می‌دهد: هرچه انسان معنای بیشتری به زندگی خود بدهد، تاب‌آوری‌اش در برابر رویداد‌های ناخواسته بیشتر می‌شود. فردی که می‌تواند در دل بحران معنا بیابد، نه‌تنها خود را بهتر تنظیم می‌کند، بلکه حوادث ناخوشایند را نیز کوچک‌تر و قابل‌مدیریت‌تر می‌بیند.

وی تاکید کرد: توجه به مؤلفه‌های زیربنایی تاب‌آوری و خودآگاهی، نه‌تنها سبب تقویت بهداشت روانی فرد می‌شود، بلکه سلامت روانی جمعی را نیز ارتقا می‌دهد. از این‌رو، هرکس در جایگاه مربی، معلم، استاد یا مدیر قرار دارد، اگر بتواند بر خودآگاهی و تاب‌آوری خویش متمرکز باشد، می‌تواند این توان را به دیگران نیز منتقل کند. امید که با تقویت بینش درونی و پایبندی به معنا، در برابر بحران‌ها سالم، سربلند و موفق بمانیم.

انتهای خبر/236811/